雪梨1个，冰糖3~4小块，川贝5克，陈皮5克。

1. 鲜梨洗净去皮、核，切成小块；川贝母、陈皮洗净，陈皮切丝。

2. 锅里倒入适量水烧开，将陈皮、川贝、冰糖和雪梨放入沸水中，用中火煮沸，转小火煮40分钟即可。

脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚人群不宜服用该药膳哦。

一

节气灸灸法

如竹盐灸、火龙灸等，温阳散寒、顺应春季阳气升发。

刮痧法

局部刮痧或循肝经刮痧，理气通络。

针刺疗法

根据个人情况选穴中脘、太冲、足三里等，调肝健脾，提高代谢。

治未病睡眠门诊是治未病中心亚专科门诊之一，旨在通过中医、西医及心理咨询等多种手段，为患者提供全面的睡眠障碍治疗和健康管理服务。门诊以“五位一体”综合调理为特色，辅以中医四诊仪、经络检测仪、红外热成像仪等现代中医诊疗设备，融合中药及外治手段（针刺、艾灸、拔罐、火龙罐、刮痧、穴位埋线、穴位贴敷等）、心理疏导、运动指导，帮助患者缓解焦虑、抑郁等负面情绪，改善睡眠质量。

出诊时间：

周一、三上午，周四下午（治未病亚健康慢病门诊），周四晚上、周五下午、周日上午（治未病睡眠门诊）。

出诊地点：

成都市龙泉驿区中医医院治未病中心（青台山路222号门诊一楼儿科旁）

挂号方式：

关注成都市龙泉驿区中医医院智慧医院→点击预约挂号→选择青台山院区→选择治未病中心（亚健康调养）门诊的亚专科治未病亚健康门诊。