【中医特色】总是困倦乏力一身重？湿气上身怎么办？治未病中心助您精准祛湿，让您浑身清爽！
夏季祛湿
中医特色
您是否总是
困倦乏力一身重？
身体黏糊油腻、手脚冰
这些都是湿气重的表现
那么
湿气上身到底该怎么办？
快来跟着我院治未病科的医生
学招科学祛湿
湿/气/如/何/得/来
根据五运六气的理论，2024年是甲辰年，甲己合化土，因此土运为主。土运太过，意味着土的生化功能过强，可能导致水湿的运化不畅，从而增加了湿气的产生。在六气中，丑未配为太阴湿土，辰戌配为太阳寒水。2024年的年支为辰，意味着太阳寒水司天，太阴湿土在泉。这种组合使得湿气和寒气相互作用，特别是在下半年，太阴湿土用事，雨水多，气候潮湿，进一步加重了湿气。
如/何/判/断/自/己/有/湿/气
如果以上几种症状同时出现，那你可能就是湿气上身啦！
古语曰
“千寒易除，一湿难祛。”
湿性粘滞，不易轻易祛除
下面给大家分享一些
夏季祛湿养生小妙招~
饮食调养
适当运动
夏天运动不易过早，更不宜剧烈，汗多伤阴气、损津液。建议傍晚凉爽时在公园、庭院散步，慢跑，练太极、瑜伽、游泳等也是不错的选择。运动量以自觉稍累、微渴为宜。
治未病祛湿举措
平衡火罐
平衡火罐是我院治未病科特色火罐疗法，是在传统火罐的单一留罐基础上，融入平衡理论的治疗方法，主要联合运用闪罐、揉罐、推罐、抖罐、留罐等罐法，连续不间断地向大脑中枢神经系统反馈信息，使机体相应修复到平衡状态。
刮痧疗法
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特定的刮痧器具和相应的手法，在体表反复刮动、摩擦的方法，中医认为，湿气容易阻滞经络，导致气血不畅。刮痧通过在皮肤上产生刺激，促进微循环，加速气血的流动，气血的顺畅流动对于湿气的排除至关重要。
节气灸法
温热可振奋阳气，湿为阴邪，有阳气后能化能行能走。对于寒湿较重的患者，艾灸可达到祛湿利湿以及调理气血的效果，可采取隔姜灸阴陵泉、三阴交、商丘穴、关元、丰隆等穴位，能取得不错的效果，注意凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证者禁用。
治未病中心特色茶饮包
乌梅饮
功效：清暑除烦、生津止渴
适用人群：食欲不振、容易上火、需要消暑、易疲劳等人群。
健脾祛湿茶
功效：健脾祛湿、补气利水
适用人群：脾虚湿盛导致的困倦、乏力、嗜睡等人群。
纤体瘦腰茶
功效：化浊降脂、消食化积
适用人群：痰湿型肥胖、消化不良者中药调理。
清凉解暑茶
功效：清凉解暑、补气养阴、化湿利尿
适用人群：暑热难耐、湿热体质人群。
中药调理
夏季祛湿养生
需要从多个方面入手
通过合理的饮食和生活方式
结合适当的中医调理方法
可以有效祛除体内湿气
保持身体健康
虽然夏季容易出现
“湿”重而影响健康
但每个人体质不同
并非每个人都会为“湿”所困
不同人适用的祛湿举措
也有所不同
具体请到我院治未病中心
进一步咨询
028-60659164
治未病中心亚健康门诊
医生介绍
冯 蓓
治未病中心副负责人
主治中医师 硕士研究生
毕业于成都中医药大学，从事中西医临床10余年，曾于广东省中医院治未病中心进修，师从全国名中医陈学忠教授、邵章祥主任医师，现任中华中医药学会分会健康服务工作委员会委员、四川省老年医学会治未病专委会委员、龙泉驿区治未病质控中心专家。
蔡鑫翼
硕士研究生 中医师
医学硕士，毕业于成都中医药大学，师从四川省名中医祝朝富教授，主研省部级课题2项，发表学术论文4篇。
擅 长:中医辨证治疗体虚、多汗、失眠、更年期综合征、颈肩腰痛、湿盛、胃胀等亚健康状态，以及恶性肿瘤及其放化疗不良反应的中医辅助治疗。
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供稿：蔡鑫翼
编辑：刘罗娜
校对：冯 蓓
审核：业务分管领导
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