【爱耳日】所有人注意了！这种行为可导致耳聋提前约30年到来！！你的耳朵还好吗？
近日龙泉驿区中医医院耳鼻喉科接诊一位30岁男子小李（化名），有耳鸣、听力下降症状一年多。经检查，小李出现了听力损伤。原来他有个坏习惯，因长期工作压力大，失眠，晚上一定要戴耳机听轻音乐才能入睡，一听就是一整晚。
爱耳日
2022.3.3
2022年3月3日是第23个全国爱耳日，今年的主题是关爱听力健康，聆听精彩未来。今天就由龙泉驿区中医医院耳鼻喉科钟素昭副主任医师为大家讲解关于耳朵的一些健康知识。
钟医生介绍，长时间戴耳机听歌可导致耳聋提前约30年到来，并且一般很难发现自己的听力下降。
当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。声音过大、每次听的时间过长会影响听觉神经，造成兴奋性耳鸣，植物神经功能也会紊乱，除了耳鸣，严重的还会导致厌食、失眠等症状。在所有的噪声中，脉冲式噪声如MP3里传出的声音，对听力的损伤最大。
如何做好耳朵保健
2022.3.3
钟医生建议：
第一，经常戴耳机听音乐的人群应掌握“60-60”原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，在这样的情况下用耳比较健康。
第二，要尽量在安静环境下听音乐，避免在喧嚣的场所听音乐。
第三，购买耳机时建议挑一些能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量。耳机最好选头戴式，这比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道，声音没有出处，全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。
第四，平时注意避免耳道进水；别乱挖耳，以减少损伤及感染；耵聍过多者，可定期到正规医院清洁耳道。
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患者福音——听功能检查
2022
听功能检查是诊断听力下降的主要方法。其目的有三：一是确定有无听力障碍，二是确定听力损失的程度，三是确定听力障碍的性质和部位，为治疗及康复提供依据。
龙泉驿区中医医院耳鼻喉科的纯音测听室符合国家标准，开展的纯音听阈测定是目前唯一能准确反映听敏度（听力损失程度）的行为测听法，它是目前评价听功能最基本、最重要的方法。耳声发射是耳科听力学的一项客观的检查项目，是对内耳功能的评估方法之一。
我院耳鼻喉科拥有全套进口纯音听阈检查设备及全套进口耳声发射系统，同时配有高质量的语音室，可为临床听力障碍提供精准诊治依据。
如果大家出现耳痒、耳闷、耳痛、听力下降等不适，请及时就诊。龙泉驿区中医医院耳鼻喉科，将为您的耳部健康保驾护航！
联系电话：028-68284942
拟稿：耳鼻咽喉科
编辑：刘罗娜
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